통풍 재발 막는 최신 관리법 (운동, 약물복용, 음식관리)
통풍은 한번 발병하면 재발이 잦고, 그 통증은 삶의 질을 심각하게 저하시킵니다. 과거에는 고기 많이 먹는 병이라 불렸지만, 최근에는 다양한 연령층에서 발병하며 생활습관병으로 분류되고 있습니다. 이 글에서는 통풍이 재발하지 않도록 돕는 최신 관리법을 소개합니다. 특히 운동, 약물복용, 음식조절 세 가지 측면에서 실질적인 팁을 제시하니, 통풍으로 고민 중인 분들께 실질적인 도움이 될 것입니다.운동 – 무리하지 않고 꾸준히, 요산 배출 돕는 방법통풍 환자에게 운동은 필수입니다. 하지만 통풍 발작 시 무리한 활동은 오히려 염증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 가장 중요한 것은 규칙적이면서도 무리가 가지 않는 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 특히 걷기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 혈액순환을 ..
2025. 6. 22.
